Sorken

84,2 kg, 18 december 2011

Om mig

Jag är 29 år och måste ändra min relation till Mat. Jag väger för mycket och äter för fel.

Mitt mål

När vi började tävlingen ville jag gå ner 20 kg på 17 veckor, må bättre och komma i bättre form.

Jag ville komma igång med någon form av träning och få en sundare inställning till mat.

Jag gick ner 14,2 kg och hade inte ätit något socker på hela tiden och börjat träna.

Nu fortsätter jag och målet är att i juni 2012 ha gått ner 15 kg till. Jag vill också ha

kommit igång med träningen ordentligt!

Min metod

Jag kommer att äta LCHF kost och träna minst tre gånger i veckan. Godis, kakor, läsk

och annat sött säger jag hejdå till. Istället ska jag bli kompis med min cykel och när

jag är sugen på något, ja då ignorerar jag bara det. Fettet ska bort.

Min svåraste utmaning för att nå mitt mål

Min kärlek till choklad och att jag älskar och baka. Att gå den där promenaden fast

jag tycker det är tråkigt och framförallt att äta regelbundet så att jag inte blir sugen på godis!

Mina styrkor som jag har nytta av för att nå mitt mål

Att jag har tränat mycket tidigare och vet att jag tycker att det är roligt. Att jag har en

god grundkondition. Att jag har slutat röka och att jag inte gillar att förlora.

21/8 2011 invägning - Här kommer den fruktansvärda sanningen! 

Längd: 165,5 cm

Startvikt: 98,4 kg

Mått;   magen: 104cm,  stuss: 126 cm,  lår: 71cm,  byst: 106cm,  överarm: 42 cm

Bmi: 36

18/12 2011  resultat vid första tävlingens slut och då också startpunkten för den viktigaste fortsättningen 2012

Längd: 165,5 cm

Vikt: 84,2 kg

Mått;  magen: 94cm,  stuss: 116 cm,  lår: 65cm,  byst: 93cm,  överarm: 34 cm

Bmi: 30,9

MÅL 15 juni 2012 Enkelt, tydligt och realistiskt!

Vikt - 16,2 kg till = 68 kg (känns helt sjukt att skriva det! Overkligt)

Träning = minst 2-4 dagar per vecka ska någon form av motion utövas